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  男人夏季養生的衣著篇

  穿得越少越感覺熱

  夏天裡往往是短裙短褲、吊帶裝盛行的季節。不過穿衣服少就涼快的做法有的時候是行不通的,新竹威而鋼哪裏買衣服不是穿得越少越好、越薄越好。這是因為夏天反射的紫外線很強烈,如果暴露的皮膚比較多、直接處於強烈的光線下,皮膚就很容易受到傷害。此外,台中延時噴霧劑哪裏買得到赤膊或穿很少的衣服也不利於汗液的吸收,反而是一些棉質的衣服容易吸汗。此外,當外界溫度和人體溫度接近或超過37℃後,台中延時噴霧劑哪裏有賣皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而打赤膊會感覺更熱。暑熱難耐時,台中延時噴霧劑哪裏買男士也不宜打赤膊,女性也不要穿過短的裙子。

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  男人夏季養生的飲食篇

  走出誤區是關鍵

  天熱時大吃冷食夏天吃冷食的確會感到很涼快。但如果大吃冷飲,恐怕腸胃就承受不了了。因為在炎熱天氣裡人的體溫受外界影響會偏高,台中果凍威而鋼哪裏買得到胃腸道代謝旺盛,血液循環快。這個時候如果馬上吃太多冷飲,胃腸道受到大量冷食的刺激會加快蠕動,台中果凍威而鋼哪裏有賣一是會影響人體對食物營養的吸收,二是可能造成胃腸道功能紊亂,使人肚子疼或拉肚子。

  正確做法:吃冷飲要有度,台中果凍威而鋼哪裏買注意不要在特別熱的條件下突然吃大量冷飲。

  口渴時大量飲水夏天北方的氣候炎熱,出汗多,人很容易感到口渴,台中增大按摩膏哪裏買得到有的人從外面回來後甚至會一口氣喝下一杯水,這種做法對身體健康也是很不利的。因為這種做法一是會稀釋胃酸,不利於胃酸殺死進入人體的細菌,台中增大按摩膏哪裏有賣而且還會增加心臟負擔,使血液濃度下降,甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

  正確做法:渴極了應先喝少量的水,台中增大按摩膏哪裏買停一會兒再喝。

  不喝白水喝飲料在夏天很多人願意用飲料尤其是冰鎮飲料代替喝水,認為這樣可以更好地補充身體所需要的營養和水分,尤其是冰鎮的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。但如果以飲料代替白開水,台中印度神油哪裏買得到對人體健康也是有影響的。這是因為很多飲料裡含有較多的糖及電解質,不但會對胃產生不良刺激,而且喝得太多會稀釋胃酸,台中印度神油哪裏有賣影響其殺菌功能,從而降低人的消化功能,影響消化和食欲。

  正確做法:夏季不宜多喝飲料,台中印度神油哪裏買最好還是喝白開水,尤其在大量出汗後最好喝一些淡鹽水。

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  男人夏季養生的起居篇

  開空調算是目前最普遍的降溫方式了。使用空調如果不注意經常通風,空氣中就會積聚過多的細菌和二氧化碳,台中卡瑪格哪裏買得到容易使人得到呼吸道感染病。此外,使用空調時如果室內外溫差太大,人體對室內外溫度變化難以適應,台中卡瑪格哪裏有賣會使人的抵抗力下降,容易得到感冒、咽部不適等疾病。此外,還有的人睡在空調的房間裡,台中卡瑪格哪裏買而且經常一夜不蓋被子,腹部會直接受涼,人體抵抗力會下降,台中犀利士5mg哪裏買得到也會使人出現腹瀉。夏天使用空調一是要注意定時通風換氣,保持空氣新鮮;二是要注意溫差不能太大,最好在5℃-8℃之間,台中犀利士5mg哪裏有賣最大不能超過10℃。

  不宜濕著頭發開空調睡覺

  因為白天要早早出門、上班,很多人不得不選擇在晚上洗澡時洗頭,之後濕著頭發、開著電扇或空調就上床睡覺。結果第二天就會感覺到頭痛乏力,甚至會感冒。這是因為夏天人體本來能量消耗就大,容易疲憊,抵抗力較低,而濕著頭發睡覺,一吹風扇或空調,頭部的血管會收縮,就容易引發上述的頭痛、感冒等疾病,甚至還會引起頭皮下神經炎症。頭發乾了再睡覺。

  夜晚不宜露宿炎熱的夏季,很多人喜歡晚上睡在外面。但北方的夜間溫度比白天要低,而且有濕氣,人如果露宿在外,睡著後人體處於放松狀態,代謝緩慢,人的抵抗力會有所下降,很容易受涼(晝夜溫差、冷風、露水等),就容易造成頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

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  男人夏季養生的行為篇

  太熱時不宜洗冷水澡

  夏日炎炎,往往動一動就會滿身大汗,尤其在鍛煉後更是大汗淋漓。這種情況下有些人喜歡痛快地 沖個冷水澡,換一身清涼,殊不知這種做法也會對人體造成壯陽持久。這是因為人在陽光下或在鍛煉後人體積聚了大量的熱量,如果用冷水快速降溫,皮膚的大量血管會 急劇收縮,全身毛孔迅速閉合,人體積聚的熱量就不能散發出來而是滯留體內,這會增加心臟負擔,還有可能引起高熱、頭部供血不足等,使人頭暈目眩。此外,高 血壓的人血壓容易升高,感冒等疾病也會乘虛而入。將身上的汗擦乾或等汗乾了後再沖洗。最好飲用些鹽水休息一下再用溫水洗。

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